月別アーカイブ: 2017年2月

ダイエットに便秘茶

ダイエットをする時に、便秘は万人にとって大敵ですね。

便が外に排出されないとお腹が張った状態が続きますし、酷くなると腹痛になったり体調を崩したりしてしまいます。

ダイエットどころじゃなくなります。

ところが、私の経験からすると、ダイエットを始めると便秘になってしまうことがよくあります。

普段の食事に気を付け、なるべく便秘になることを避けるような方法を考えなければなりません。
便秘にならないために特に積極的に摂取したいのが、牛乳やヨーグルトなどの乳製品です。

特におすすめなのがヨーグルトで、腸内に善玉菌を増やしてくれるので腸内環境が改善され、結果的に適度な排便が可能になります。

市販のヨーグルトをそのまま食べても良いですし、適量のフルーツとともに食べるのも結構です。

また最近では飲むタイプのヨーグルトも市販されているため、毎日の生活に適量を取り入れると良いでしょう。
またこんにゃくを食べることも、老廃物の体外への排出を促してくれるため、非常におすすめです。

市販の四角い状態のこんにゃくを切って食べるも良し、糸こんにゃくなどを煮て食べるも良しです。

自分好みの味付けでいただきましょう。

後は、便秘になってしまったら、とにかく早く解消させることが大事です。

私がとった方法は、簡単!便秘に効くお茶を飲むことです。

(関連サイト:便秘茶ダイエット

便秘茶はいろいろ種類があるのですが、ごぼう茶やルイボスティーなんかのマイルドに効くものよりも、センナの茎やキャンドルブッシュ配合のお茶のような、即効性のある便秘茶が良いですね。

夜に飲んで寝ると翌日には便秘が解消されます。

便を体内に溜めないことで、痩せやすい体質になるようです。

歯のホワイトニングをやって歯が変わりました。

眠っている間に歯のホワイトニングができるホームホワイトニングという方法を選びました。

最初に歯科医院にかかる必要がありますが、そこで歯形をとってマウスピースをつくりました。

そこにホワイトニングジェルをいれてマウスピースをはめて寝る、という方法です。

マウスピースをはめる前は歯をきれいに磨いておきます。

翌日はマウスピースをはずして洗っておきます。

一週間目から歯が白くなった気がしてきました。

2週間目になると歯が白くなってきたのを実感し始めました。

歯の表面がツルツルになってきました。

3週間目になると歯がとても白くなり、友達にも歯がきれいといわれるようになり歯が変わりました。

強い薬を使わないので、透明感のある仕上がりになりました。

奥歯まで白くなってうれしいです。

その後知ったのですが、都内には数件の歯のホワイトニング専用サロンがあります。

ホワイトニングバーと言って、プロのホワイトニングが美容院に通うような感覚で出来ます。

お値段も歯科医院にかかるよりずっと安いみたいです。

胸がペッタンコの悩み

25歳

高校生のころから、私は胸がペッタンコのままだと心配になっていました。

劣等感が募って、ブラジャーの中にパットを2枚を入れてをふくらませて見せていましたが、そんなんことをしてもコンプレックスは無くなりません。

今思えば、当時は性格も消極的になってしまっていました。

高校を出てからはネットでいろいろと情報収取をして、胸の大きさには女性ホルモンのバランス関係すると分かり、サプリメントを摂取することにしました。

女性ホルモンの成分であるエストロゲンの働きによって、乳腺が刺激され、胸の再成長する効果が期待できるからです。

(参考サイト:女性ホルモン促進サプリ、エンジェルアップ

サプリを毎晩飲み出してから3カ月ぐらいたった頃から、胸が張るような感覚が出てきて、もしかしたら効きだしたかもと期待しました。

半年たった頃には、胸を計るとワンサイズアップしていました。

その上肌の調子も良くなったので、女子力がアップしたと自覚しています。

目標は2カップアップのCカップです。

二重のほうがゼンゼン可愛い

数ヵ月前まで完全な一重まぶたですごく悩んでいた私。

まぶたが重く、腫れているように見えるので、寝不足か徹夜したように見られます。

目、開いてる?怒ってる?と聞かれることがよくあるので、もう、慣れてしまったのですが、心の中では泣いていました。

心の中では常に二重になりたいと思いながらティーンの時代を過ごしました。

成人になったら整形してやると思っていました。

そして、高校生を卒業したころ友人んお一人が夜用アイプチ(二重美容液)を勧めてくれました。

(参考:二重美容液ナイトアイボーテ通販

その時知ったのですが、いつもパッチリした目で羨ましいと思っていたその子がアイプチを使っていたのです。

使い方でこんなに自然な二重ができるのかと感心しました。

しかもその夜用の二重美容液は使い続けると、完全二重になることもあるとか。

早速、通販で買って2ヵ月くらい使い続けたところ、二重線がうっすらとついてきました。

更に使い続けるとどんどん二重のクセがついてきて、二重美容液を使わない日でも二重の日が多くなってきて、びっくりすると同時に、飛び上がるほどうれしく思いました。

二重のほうがゼンゼン可愛く見えます。自分に自信が持てるようになりました。

私が使った二重美容液はナイトアイボーテです。