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お茶で便秘解消

たかが便秘といってもずっと出ない期間が続くとお腹のあたりが張ってくるといった違和感となって現れますよね。

ずっとたまったままでいると病気の原因にも成り得るので改善しなければなりません。

そこで自然に便秘解消するのに便利なのがお茶です。

私が効果を感じた便秘に効くお茶は2種類あります。

1つめはルイボスティーです。

少しくせのあるお茶なので苦手な方もいるかもしれませんが、そういう場合は冷たくするとあまり気になりません。

私もそうして毎日飲んでいました。

ルイボスティーを飲むと便秘改善も出来ましたし、冷え症も少し気にならなくなったように思います。

2つめはローズヒップティーです。

ハーブティーなどの紅茶が好きな方にはかなりおすすめです。

香りも良いですし、便秘改善にも繋がります。

毎日夕食後のリラックスタイムに飲んでいました。

体が温まることで安眠も出来ます。

またビタミンCも豊富に含まれているので美肌効果もあるのでぜひ試してみてください。

便秘は美容にも健康にも良くありません。自分の好きなお茶で改善し、美肌や健康を手に入れましょう。

(参考サイト:便秘解消、この方法が効く